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Ilusión, comida y familiares. Esos son los ingredientes necesarios durante la época de la Navidad para muchos. A pesar de todo, una parte de la población se siente exhausta, nerviosa y desbordada, incapaz de afrontar las jornadas navideñas que nos imponen esas fechas.
La ciencia certifica las razones por las que dormir en una habitación fría es beneficioso para nuestra salud. Dormir en una habitación fría, con la temperatura que sea inferior a la del confort, mejorará enormemente la calidad del sueño nuestra salud
El mes de octubre se caracteriza principalmente porque durante el último fin de semana se cambia la hora y esto trae de cabeza a muchas personas. Como bien sabemos, dormir es un aspecto fundamental en la vida de las personas para gozar de una óptima salud.

¿Por qué el otoño nos hace dormir más?

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La estación del otoño para muchas personas es sinónimo de sueño y de permanecer en la cama durante mucho más tiempo. Es cierto que no dormimos igual en verano que durante otras estaciones del año como el otoño o el invierno. Dependiendo de cuál sea la época del año en la que nos encontremos, tenderemos a dormir más o menos horas, dentro de unos límites.
Dormir es fundamental y con la llegada del otoño, se hace cuesta arriba para las personas que son alérgicas. El 53% de los pacientes con rinitis alérgica tiene una mala calidad del sueño. Asimismo el 21% afirma que padece excesiva somnolencia diurna y un 61% sufre disfunciones diurnas al haber descansado mal durante la noche. Estos datos son los que se han obtenido en función de lo informado por el jefe del servicio de alergología del hospital cl
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